“我只有将身体锻炼的更强，甚至要出现一定质变，才能够将‘通用技能’、‘种族技能’进一步升级。”
这个‘质变’的节点就在‘lv7’。
一旦‘负重训练’又或是‘揭谛功’提升到七级，曹醒的身体就有可能打破某种限制，身体承受力就能进一步增强。
但其实具体是怎样，曹醒目前也无法确定，他能做的就只有每天按部就班的训练、锻炼，然后一步步逼近，最终抵达那一天。
不过，从‘负重训练’的进度来看，想达到lv6都需要四五十天，从lv6→lv7只会更长，或许一百天，或是半年，甚至更久。
当然。
哪怕半年哪怕一年，曹醒也完全等得起。
“我才16呢！”
年轻就是最大的本钱。
负重训练之后，曹醒又进行‘翻腾术’跟‘跳跃法’的训练。
【翻腾术lv3：轻身功之一种，又名皮条功，使人遇有可以攀登之处，即可随意升降腾挪。经验值：45300】
【跳跃法lv3：软功内壮，属轻身功中之一种，又名超距功，亦练武者不可缺之要法也。宜加意练习者，若寻常跳跃法，在五步外鼓气作势而后行之，此不足奇也。必也无论高垣峻坂，就地而超过之，行之如不介意，斯则为能。经验值：45300】
……
这两门是曹醒新近修习的功夫。
这两门功夫是二宗的祖传法门、看家本领，其中尤其以弟弟宗河练的最深，他被人称‘树上神仙’，就是因为精通‘跳跃法’，一丈高的树也能一跃而上，弹跳力惊人。
此外他又精通‘翻腾术’，能在树枝上翻腾如风车，借助树枝、藤蔓就能翻腾、窜行，练的就是翻腾、升降之术，练到极致，凡遇危崖削壁之地，无可着手则已，如稍有着手之处，即可攀藤附葛，随意升降，虽柔枝嫩叶，亦可借劲也。
正是借助这两门功夫，宗江宗河兄弟俩才能在未开发的大山地形中如履平地、出入自由，甚至能追赶虎豹。
山中。
林中。
那才是二宗真正的主场，却不是在战场上不是在马背上。
曹醒看过二宗本事，颇为眼馋，他寻思自己光有‘奔跑’不顶用，想要在山林中来去自如，还是得将‘翻腾术’与‘跳跃法’练起来。
于是。
抽时间、花精力。
再加上他的底子不差，轻松三级，已然精通。
这会儿。
他在寺后练武场正在练习‘翻腾术’。
先徒手在地上练习虎跳、小翻（也就是翻斤斗）、腾跃等功夫。
凡是这类种种功夫，是学习拳术的人所必须练习的，就算只是略微学到一点皮毛，大多人都能做到。
进一步就在铁杠上练习，着手先练习上升下降，用两只手高高握住铁杠，慢慢地上升，到小腹与铁杠平齐的程度，然后再慢慢退下来，直到脚踏实地面为止。
上升下降的功夫练到家之后，再练习风车。
所谓风车，就是用手握住铁杠，让全身在铁杠的四周旋转。
等到风车的功夫熟练之后，才可以换成软杠，因为在铁杠上练习的都是依靠两臂的实力，不是质地坚硬的杠子，不足以供人攀援，承受不住全身旋转搅动的重量。
小翻、上升下降、风车、软杠。
这就是‘翻腾术’的第一步功夫，这是基础。
曹醒有着‘揭谛功’的底子，第一步轻松练成，难度并不高。
之后是第二步。
竖起坚固的木头做成架子，高度大约二丈左右。在架子上端横木的底部，每隔二尺，钉一个铁环，铁环上系着非常坚固的皮绳，一直垂直垂到地面，就像流苏一样。
人站在皮条中间，两只手各握住一条皮条，向上升起，如果右手用力，左手就向上抓一把，左手用力，右手就向上抓一把，升到顶极，再依照方法降下来。